《时光与你别来无恙》这一部剧其实跟大部分的甜宠剧不太一样，剧情的着力点并非聚焦在甜和宠，而是聚焦在男主姜颠和女主程逢如何克服各自的不完美，携手共进的过程上，拥有不完美人格的两个人，在寂寞的时候相互陪伴，在困顿的时候互相扶持，在面对人生岔路的时候，又坚定不移地选择着对方，相互救赎，是姜颠和程逢之间的宿命。
男主姜颠，家境优渥，长相俊朗，学业优秀，为人更是温柔细心，他拥有着富家子弟该拥有的一切，但其实细究之下，姜颠失去了家庭的温暖，在他小时候，父亲出轨，母亲冷漠，两个大人从未顾及过姜颠的感受，却控制着姜颠的一切，尤其是他的母亲陈慧云，控制欲强的她安排好姜颠的一生，明明是她忽略了姜颠，姜颠夹在中间无法挣扎，左右为难，姜颠心底的空隙越来越大，里面充斥着寂寞与孤独。
女主程逢，因为一场意外失去了跳舞的能力，又因为母亲的离去而患上幽闭恐惧症，之后前男友的纠缠让程逢心力交瘁，可以说，程逢是剧里“美强惨”的代表，她的伤痛是身体与心灵双重意义上的，因此程逢的心有一个黑洞，这个黑洞不断吞噬着姜颠独独给她的爱和保护，在恋爱的关系中，程逢看似占据主动的一方，那是因为程逢缺乏安全感，她以进为退，所幸姜颠看穿了程逢的脆弱，他温柔地包容着程逢的一切。
两人的恋爱过程并没有大家想象中的顺畅，姜颠母亲不停地阻挠，程逢前任从中地使坏，以及两个人的不完美，姜颠因为自幼家庭的破裂，患上了偏执人格障碍症，这种心理疾病让他渴望爱、追求爱，也加深了他的脆弱敏感，但同时也让他一次次坚定地选择程逢，他知道自己是爱程逢的，不管前路有什么困难，姜颠都不会有任何退缩，甚至在程逢前男友周尧出来作梗的时候，勇敢站出来保护程逢，还会对程逢打开心扉，提出让程逢陪自己去看心理医生。
两人对彼此的信任和陪伴，将他们拉出了深渊，爱情建立的前提是爱，但它需要借助理解和陪伴，治愈和救赎，才能站稳脚跟，两人从一见钟情到久别重逢，都是为了能够以更好的姿态站在对方面前，告诉对方“我爱你，我陪你，我等你”，能够告诉全世界，我的爱人，我来守护——相互救赎，不过如此。