在娱乐圈当中，有这样一个综艺女王，她完全不顾自己的偶像包袱，甚至还去参加了一些选秀节目，为的只是想要完成自己的梦想。在恋爱方面，虽然受到了很多争议，但是却跟自己男朋友相处了好几年，她就是沈梦辰在节目上可以毫无顾忌的自黑，在现实生活中也很大大咧咧的一个女孩子，也正是这样直率开朗的性格，让她能跟杜海涛在一起。
在之前参加选秀节目的时候，虽然说她的表演才艺跟名气都是不如其她的女明星的，但是她的表演却像她自己一样，憨憨的却又有着华丽的转身。她之前在多次接受采访的时候有说到过自己是一个非常自卑的女明星，这一路走来也是见证了，非常多的不容易，而且也是在被嘲讽被争议的过程当中才走红起来的。她能够做到如此的自黑，还如此的去放得开，也正是因为她经历了太多的不愉快，能够有今天这样的走红，也是她找到了属于自己的正确道路。
感情方面她也非常着急，想要抓住自己的爱情，虽然说杜海涛不着急结婚，她也有在节目上多次催促过，但是两个人现在事业有成，而且杜海涛跟沈梦辰在一起也算是互相帮助一个知名主持人，一个综艺节目上的达人。不过他们两个在一起的时候也有受到过不少争议的，因为杜海涛是一个知名主持人，也参加过不少大大小小的活动，但是沈梦辰的名气却并不是那么大，所以有人讽刺她会不会是想借势上位，两个人之所以这么低调的相处，也是不想有太多的舆论争吵。两人之间也是经历过不少的挫折的，好在最后经过长时间相处还是挽回了彼此的感情，现在只希望她们能够早日官宣好消息出来。
沈梦辰一直给人的表现就是一种大大咧咧的，但是可能一些粉丝们不知道的是，她曾经有受到过一些其她人的欺负和霸凌，毕竟在自黑的这条道路上并不是每个人都很好走的，没有一定的实力和才华，又怎么能够在娱乐圈当中好好的立足下来呢？之前参加过一些真人秀类型的节目的时候，她也是吃过不少苦，虽然也有很多争议跟嘲讽，但是在她眼里这一切都像是无所谓，毕竟能够有今天这样的成就，她也知道这些苦都是必然会经历的。
好在现在终于拨得云开见雾明，事业方面也算稳定出演的多个综艺节目，甚至还成为了一些固定嘉宾，爱情方面两人之间的感情也已经稳固下来了。